Le sauna finlandais est une invention finlandaise. Depuis des siècles, les Finlandais apprécient les avantages de cet établissement et l'utilisent chez eux - un sauna finlandais pour quatre habitants. Rester dans le sauna améliore les processus de nettoyage du corps, renforce le système immunitaire et vous permet de vous détendre efficacement. Actuellement, n'importe qui peut avoir un sauna finlandais - il suffit de commander une cabine entièrement équipée et de l'installer facilement dans votre propre maison ou jardin.
Sauna finlandais dans le jardin
Quels sont les avantages d'utiliser un sauna finlandais?
Les avantages d'un sauna finlandais peuvent être remarqués immédiatement. Tout d'abord, vous pouvez vous détendre et vous détendre efficacement pendant la séance. Il aide à soulager toute douleur causée par la tension musculaire et le stress. Quelques minutes suffisent pour soulager les tensions et relâcher le corps. Une température élevée augmente la sécrétion de sueur et ouvre les pores de la peau, grâce auxquels le corps peut se débarrasser des toxines résiduelles. Les glandes sébacées sont également débloquées, grâce auxquelles la peau est nettoyée et lissée.
Le sauna finlandais augmente l'excrétion de l'eau du corps, c'est pourquoi il accélère le métabolisme. Cependant, n'oubliez pas de remplir les liquides après la séance. L'utilisation du sauna stimule également l'activité des glandes endocrines, et stimule ainsi le système immunitaire. En conséquence, la sensibilité au rhume et à divers types d'infections est réduite.
Comment utiliser le sauna finlandais?
Le sauna finlandais nécessite un auto-assemblage, ce qui est extrêmement simple. Il consiste à fixer les murs au sol et au plafond avec des pinces spéciales. Les traitements de sauna ne doivent pas être utilisés plus de 2 à 3 fois par semaine. N'entrez pas dans le sauna sec après un repas copieux, à jeun ou après avoir bu de l'alcool. Il est préférable d'utiliser le sauna le soir lorsque vous pouvez y faire une sieste,
Avant la procédure, vous devez prendre une douche et essuyer - cela s'applique également à vos cheveux. Le sauna peut être utilisé nu et c'est la meilleure solution. Un seul séjour ne doit pas dépasser 8 à 15 minutes. Passé ce délai, prenez une douche froide et séchez-vous soigneusement. Le nombre maximum de sessions est de trois. Après la dernière sortie, vous devez humidifier votre peau et boire au moins un litre d'eau, car le sauna finlandais accélère l'expulsion de l'eau.
